ประโยชน์ของการอาบน้ำเป็นที่กล่าวขานกันมานาน - เชื่อกันว่าร่างกายมนุษย์ที่นี่ต้องผ่านการอบไอน้ำ ไม่ใช่เพียงแค่ชำระล้าง ซึ่งเป็นผลให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกมาได้ เหงื่อออก นอกจากนี้การไปอาบน้ำยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและภูมิคุ้มกันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
นอกจากนี้ หากโรงอาบน้ำตั้งอยู่นอกเมือง ใกล้ทะเลสาบหรือป่า ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องมือในการชุบแข็งและชะล้าง แต่ยังเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนอีกด้วย และวันนี้เราอยากจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการอาบน้ำด้วยมือของคุณเองซึ่งน่าสนใจและให้ข้อมูลมาก
ข้อกำหนดของเตาอบ
ซาวน่าถือว่าเป็นห้องซาวน่าได้ก็ต่อเมื่อมีเตา บ่อยครั้งที่ "หัวใจ" ของห้องอบไอน้ำเรียกว่าเครื่องทำความร้อนแบบเตา จำเป็นสำหรับความร้อนสูงของหิน ซึ่งจะเก็บความร้อนไว้ในห้องอบไอน้ำของคุณในภายหลัง และถ้าคุณสาดน้ำลงบนก้อนกรวดที่อุ่น คุณก็จะได้ไอน้ำแห้ง นอกจากนี้ เตาอบดังกล่าวจะอุ่นน้ำที่คุณจะใช้เมื่อไปโรงอาบน้ำ
โดยปกติเตาในห้องซาวน่าจะใช้ถ่านหินหรือไม้ และในบรรดาฟืน ทางที่ดีควรเลือกไม้เบิร์ช เนื่องจากมีแคลอรีสูงที่สุดในแง่ของการถ่ายเทความร้อน แน่นอนในในบางกรณีเมื่อจัดเตรียมอ่างอาบน้ำจะใช้เตาแก๊สและเชื้อเพลิงเหลว นอกจากนี้ยังมีการใช้เตาไฟฟ้าที่ให้ความร้อนมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในห้องซาวน่า
เทคโนโลยีฉนวนห้องอบไอน้ำ
หากคุณต้องการให้การอาบน้ำอุ่นขึ้น เราแนะนำให้คุณหุ้มฉนวนจากด้านใน บ่อยครั้ง ด้วยเหตุนี้ ห้องอบไอน้ำที่ทำจากไม้จึงใช้ฉนวน (โฟมโพลีสไตรีน ขนแร่) กระดาษ แรปพลาสติก หรือฟอยล์
สิ่งที่เรียกว่า "พาย" มักจะสร้างไว้บนผนังห้องอบไอน้ำ สำหรับสิ่งนี้ลังไม้ถูกสร้างขึ้นในขั้นต้นหลังจากนั้นจะติดฟอยล์ด้วยตะปูหรือที่เย็บกระดาษ ชั้นนี้จะสะท้อนความร้อนได้ดีและสร้าง "เอฟเฟกต์ความร้อน"
ชั้นต่อไปคือติดฟิล์มหรือฟอยล์ที่จะป้องกันฉนวนจากการควบแน่นและป้องกันเชื้อรา ใส่กระดาษชั้นที่ 3 ที่จะกรองอากาศ ต่อด้วยฉนวนใยสังเคราะห์และโครงไม้
ฉนวนกันฝ้าเพดาน
หากคุณต้องการจัดอ่างอาบน้ำที่มีคุณภาพจากด้านใน เราขอแนะนำให้คุณป้องกันฝ้าเพดานของห้องอบไอน้ำจากด้านใต้หลังคา ในการทำเช่นนี้คุณต้องหุ้มแผ่นไม้ด้วยฟิล์มหรือฟอยล์แล้วครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของเพดานด้วยโพลีสไตรีนที่ขยายตัวขนแร่หรือดินเหนียวที่มีความหนาไม่เกิน 3 ซม. หลังจาก ว่าฉนวนหุ้มด้วยวัสดุมุงหลังคาหรือฟอยล์
เมื่อเตรียมการอาบน้ำด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องหุ้มฉนวนพื้นด้วยการวางระหว่างฐานรองกับชั้นสุดท้ายของฉนวนกันความร้อน บ่อยครั้ง แผ่นโพลีสไตรีนใช้สำหรับสิ่งนี้ ซึ่งปูด้วยวัสดุกันซึม หุ้มด้วยตาข่ายเสริมแรง และเทคอนกรีต
ในห้องอบไอน้ำสำหรับปูพื้น ใช้ตะแกรงที่ทำจากไม้ พื้นควรมีความลาดเอียงเล็กน้อยเพื่อให้น้ำสามารถไหลลงสู่ท่อระบายน้ำได้อย่างอิสระ ในทำนองเดียวกันพวกเขาทำพื้นในห้องอาบน้ำ
สายไฟ
การจัดอ่างอาบน้ำที่ทำจากไม้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อป้องกันสายไฟจากความร้อน ไอน้ำ และความชื้นได้ดี เริ่มแรกคุณต้องคำนวณพลังงานปัจจุบันโดยคำนึงถึงอุปกรณ์ให้แสงสว่างทั้งหมดที่ใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าตัดของสายเคเบิลที่ใช้นั้นสอดคล้องกับกำลังไฟฟ้าอย่างเต็มที่ ฉนวนของสายเคเบิลเป็นสองเท่า และต้องวางสายไฟในกล่องปิด
อุปกรณ์ตกแต่งภายใน
การอาบน้ำจะเป็นไปไม่ได้โดยไม่คำนึงถึงวัตถุประสงค์ของแต่ละห้อง เนื่องจากโดยส่วนใหญ่แล้วจะแบ่งออกเป็น 4 โซน ได้แก่ ห้องน้ำ ห้องซักล้าง ห้องอบไอน้ำ และห้องแต่งตัว ในการทำห้องรอให้เสร็จใช้กระดานหรือกระดานซึ่งมีความหนาประมาณ 2 ซม. ในบรรดาไม้พวกเขาเลือกซีดาร์, เบิร์ช, แอสเพน, เฟอร์, โก้เก๋และสนเนื่องจากเป็นสายพันธุ์เหล่านี้ที่น่าพึงพอใจ กลิ่นหอม ไม่ปล่อยเรซิน และทนต่อความชื้นได้ดี
วัสดุสำหรับห้องอบไอน้ำ
วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับการตกแต่งบริเวณนี้คือต้นไม้ดอกเหลือง แต่ในบางกรณี คุณสามารถใช้ไม้กระดานจากต้นไม้อื่นได้ สิ่งสำคัญคือไอระเหยที่ปล่อยออกมาภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต้องไม่มีสารเคมีเจือปนอยู่หลายชนิด จึงไม่สามารถนำไม้ที่มีน้ำยาฆ่าเชื้อมาใช้ได้
การจัดเตรียมแผนกซักผ้า
เมื่อสร้างแผนกล้างเสร็จแล้ว เราสามารถพูดเกี่ยวกับการจัดวางอ่างอาบน้ำที่เสร็จแล้วได้ ซึ่งสามารถปูด้วยกระเบื้อง หินธรรมชาติ หรือไม้ก็ได้ โปรดจำไว้ว่า ต้นไม้ต้องมีคุณสมบัติกันความชื้นได้ดี ทนต่อการผุกร่อน และสามารถใช้กระเบื้องใดๆ ก็ได้ เช่น เซรามิก หินอ่อน หรือหินแกรนิต บ่อยครั้งในอ่างมีพื้นผิวโลหะและองค์ประกอบที่ต้องจมลงไปในต้นไม้ให้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
ในการอาบน้ำที่ดี สระถือเป็นคุณลักษณะสำคัญที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและเย็นลงอย่างรวดเร็วหลังจากอยู่ในห้องอบไอน้ำที่ดีเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ท้ายที่สุด อุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งอำนวยความสะดวกด้วยน้ำเย็น อาจเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด นอกจากนี้น้ำจะปิดรูขุมขนหลังจากอาบน้ำร้อน
อย่างที่คุณเห็น การติดตั้งโรงอาบน้ำค่อนข้างยาก คุณสามารถดูรูปภาพในบทความของเรา แล้วสร้างรูปภาพของคุณเอง แต่คุณเห็นไหมว่าการแช่ตัวในอ่างนั้นสบายมาก ที่ซึ่งทุกอย่างทำด้วยมือ!