แอปเปิ้ลเป็นผลไม้โปรดของทุกคน กินทั้งสดและแปรรูป
เป็นความลับที่ผลไม้ชนิดนี้เป็นวัตถุดิบชั้นเยี่ยมซึ่งคุณสามารถทำอาหารได้หลากหลาย โดยทั่วไปแล้วต้นแอปเปิ้ลถือเป็นหนึ่งในต้นไม้ที่ไม่โอ้อวดที่สุดเนื่องจากสามารถพบได้ในเกือบทุกสวนในประเทศของเรา นอกจากนี้ยังมีพันธุ์ไม้ประดับอีกด้วย แต่บทความนี้จะเน้นที่ผลของต้นแอปเปิ้ลแบบโฮมเมดทั่วไป นั่นคือคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปเปิ้ลที่เป็นที่รู้จักในปัจจุบัน
อย่างแรก 4/5 ของผลไม้คือน้ำ ที่เหลือคือสารที่มีประโยชน์ต่างๆ ในหมู่พวกเขามีเส้นใยและกรดอินทรีย์และองค์ประกอบเช่นโพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียมและเหล็ก แอปเปิ้ลยังมีไอโอดีน วิตามินที่พบในผลไม้นี้มีดังต่อไปนี้: A, B1, PP, B3, C และอื่น ๆ อีกมากมาย เนื่องจากผลไม้ที่มีประโยชน์นี้มีแคลอรีต่ำ จึงรวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนักหลายชนิด เมื่อพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลแล้ว เราอดไม่ได้ที่จะนึกถึงเนื้อหาในนั้นกรดธรรมชาติ (มาลิก, ซิตริกและทาร์ทาริก) ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของลำไส้และช่วยในการชำระล้างที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ผลไม้แสนอร่อยนี้ยังมีเพคตินซึ่งมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปเปิ้ลช่วยให้คุณใช้ผลไม้ชนิดนี้เพื่อการป้องกันได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการท้องผูก แพทย์แนะนำให้ทานผลไม้รสเปรี้ยวสองสามอย่าง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแอปเปิ้ลมีสารที่สามารถหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับและลำไส้ เพื่อรักษาการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม คุณสามารถจัดเตรียมวันแอปเปิ้ลที่ขนถ่ายได้ทุกๆ สองหรือสามสัปดาห์
แอปเปิ้ลกินได้ทุกคนแน่นอนรวมถึงคนที่เป็นโรคต่างๆด้วย ผลไม้ที่เก็บสดใหม่มีวิตามินจำนวนมาก แอปเปิลมีวิตามินเอเป็นสองเท่าของส้ม ซึ่งช่วยป้องกันหวัดและการติดเชื้อต่างๆ และมีผลดีต่อการมองเห็น
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปเปิลนั้นยังถูกบันทึกไว้เนื่องจากมีวิตามิน G (หายากมาก) อยู่ในนั้น ซึ่งช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม แอปเปิลมีวิตามิน B และ C จำนวนมาก อย่างหลังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผนังหลอดเลือด และร่างกายโดยรวม สำหรับไอโอดีนนั้นมีสารไอโอดีนในแอปเปิ้ลมากกว่าในกล้วยหรือส้ม ซึ่งทำให้สามารถใช้ผลไม้นี้เพื่อป้องกันโรคคอพอกได้ นอกจากนี้ แอปเปิล ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถระบุได้เป็นชั่วโมง ๆ ก็มีส่วนช่วยให้การป้องกันโรคถุงน้ำดี นอกจากนี้ยังมียาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ทำลายเชื้อโรคของเชื้อ Staphylococcus aureus และไข้หวัดใหญ่ โรคบิด ช่วยเรื่องสิวและผดผื่นที่ใบหน้า
เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลทำให้ตัวเองรู้สึกได้ จำเป็นต้องกินผลไม้สดในรูปแบบที่พวกมันเติบโตบนต้นไม้หรือเป็นมันฝรั่งบดขูด โปรดทราบว่ายิ่งเวลาผ่านไปตั้งแต่ที่คุณเลือกแอปเปิ้ลจากต้นหนึ่ง ผลก็จะสูญเสียวิตามินมากขึ้น แอปเปิ้ลอบ พาย และผลไม้แช่อิ่มที่ใช้ผลไม้เหล่านี้ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
ดังนั้น ผลไม้ที่พิจารณาแล้วมีผลดีมากต่อร่างกายมนุษย์ มันทำให้แข็งแรง ชุ่มชื่น และสดชื่น อาหารแอปเปิ้ลและการบริโภคผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและป้องกันโรคต่างๆ