อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของแต่ละคน? แน่นอน ทำงาน (หาเงินซื้อขนมปังทุกวัน) บ้านแสนสุข และครอบครัวอันเป็นที่รัก แต่แล้วอย่างอื่นล่ะ? ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าหลังของคุณเจ็บหรือปวดมือ บ้านก็ไม่มีความสุข และงานก็ไม่ดี และมันจะเป็นปัญหามากในการทำงานกะที่โรงงานหรือที่คอมพิวเตอร์ในสำนักงาน คุณอาจเดาได้ว่าเรากำลังขับรถอยู่ที่ไหน แน่นอนว่ากีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ! ดังนั้นเพื่อที่จะได้กลับมาจากงานของคุณอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ เล่นกีฬาได้ทุกที่ ไปยิมและไปตามธรรมชาติ ดันขึ้นและหมอบที่บ้าน ว่ายน้ำในสระหรือแม่น้ำ ทำตัวให้เข้มแข็งในหลุมและเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ และแม้กระทั่งในสำนักงานที่อบอ้าว ให้ใช้เวลา 10-15 นาทีเพื่อยืดข้อต่อแข็งของคุณ และตอนนี้เพื่อให้คุณเข้าใจว่าการทำทั้งหมดนี้ง่ายเพียงใด เรามาสร้างแถบแนวนอนด้วยมือของเราเองในอพาร์ตเมนต์ของเรา
มันใช้ทักษะไม่มาก ขั้นแรก มาตัดสินใจว่าคุณต้องการติดตั้งโพรเจกไทล์ที่ไหน คุณสามารถแขวนและแก้ไขแถบแนวนอนได้ทุกที่ในอพาร์ตเมนต์ ไม่ว่าจะเป็นทางเดินแคบ ผนังเปิด หรือส่วนโค้ง หากคุณไม่ต้องการค้นหาท่อโลหะสำหรับคานประตูในสถานที่ต่าง ๆ คุณสามารถซื้อชุดสำเร็จรูปในร้านกีฬาได้อย่างง่ายดาย ก่อนซื้อต้องแน่ใจว่าได้วัดระยะห่างระหว่างผนังด้วยเทปวัดที่คานประตู นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้วิ่งกลับไปที่ร้านและไม่เปลี่ยนแปลงการซื้อ ทันใดนั้นท่อจะยาวหรือสั้นกว่าทางเดินหรือทางเข้าของคุณมาก ในร้านค้า ให้ตรวจสอบว่ามีคานประตูและตัวยึดผนังรวมอยู่ในชุดอุปกรณ์แล้ว หากคุณซื้อชุดสำเร็จรูปทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก - การสร้างแถบแนวนอนด้วยมือของคุณเองจะไม่ใช่เรื่องยาก กลับบ้านและติดอุปกรณ์กีฬาที่คุณทำเครื่องหมายไว้แล้ว ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้เครื่องเจาะ ไขควง และค้อน โปรดทราบว่าการติดตั้งแถบแนวนอนบนผนังคอนกรีตนั้นน่าเชื่อถือและปลอดภัยกว่าบนพื้นผิวไม้ของบล็อคประตู อีกครั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ หากไม่เกิน 80 กิโลกรัมคุณสามารถติดตั้งคานประตูได้อย่างปลอดภัย ทุกคนวัดความสูงของแถบแนวนอนด้วยตัวเอง
หากคุณไม่มีเงินเพื่อซื้ออุปกรณ์ราคาแพง คุณสามารถสร้างแถบแนวนอนด้วยมือของคุณเองด้วยวิธีชั่วคราว เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ค้นหาคานประตูนั้นเอง นี้จะไม่ยากที่จะทำ ท่อโลหะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 30-40 มม. หาได้ง่ายในองค์กร ที่อยู่อาศัยและบริการส่วนกลาง หรือในภาชนะรีไซเคิล เลื่อยวงเดือนสำหรับโลหะมีอาวุธ เลื่อยความยาวที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย รัดจะต้องทำด้วยตัวเอง แผ่นโลหะและช่องว่างเหล็กใด ๆ เหมาะสำหรับสิ่งนี้ บ้าน,ด้วยการเจาะรูด้วยสว่าน คุณสามารถสร้างที่จับที่ยอดเยี่ยมสำหรับแถบแนวนอน หากงานส่วนนี้เกินกำลังของคุณ คุณสามารถไปที่การประชุมเชิงปฏิบัติการที่ใกล้ที่สุด (หรือองค์กร) ได้ตามสบาย - ช่างกลึงหรือช่างทำกุญแจคนใดจะทำการรัดที่ยอดเยี่ยมให้กับคุณภายในครึ่งชั่วโมง เมื่อซ่อมผลิตภัณฑ์ของคุณให้ถูกที่ในอพาร์ทเมนต์แล้ว คุณสามารถพักผ่อนและพักสมองได้ เพราะในไม่ช้าคุณจะเล่นกีฬา ตอนนี้คุณรู้วิธีทำแถบแนวนอนที่บ้านด้วยมือของคุณเองแล้ว
ถ้าคุณมีอพาร์ตเมนต์ขนาดใหญ่ คุณสามารถซื้อห้องแยกต่างหากสำหรับเล่นกีฬาได้ ในกรณีนี้จะมีการติดตั้งแถบแนวนอนที่ต้องทำด้วยตัวเอง แต่ระหว่างผนังด้านหนึ่งกับคานประตูโลหะแนวตั้ง คานประตูนี้ไม่เหมือนกับการเปิดผนังและประตู สามารถปรับและจัดเรียงใหม่ได้ในระยะห่างที่แตกต่างกัน นี่คือแถบแนวนอนที่อยู่กับที่ ใช้พื้นที่มากขึ้นและใช้สำหรับการออกกำลังกายที่จริงจังมากขึ้น ที่เป็นพื้นมัน ในบทความนี้เราได้พูดถึงวิธีสร้างแถบแนวนอนติดผนังด้วยมือของคุณเอง มันเยียมมาก! และตอนนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณที่จะพัฒนาสุขภาพของคุณทุกวัน